風邪の対策に

植物の心地よい香りに身をまかせ、
香りが導くままに心を開いていきましょう
アロナビ（アロマナビゲーション）



つばき油に加えて
喉や胸のマッサージにおすすめです。


＜ブレンド内容＞
ユーカリ、ペパーミント、レモン


（マッサージオイルの作り方）

ビーカーや遮光ガラスビンなどに植物油を入れ、植物油に対して0.5～1％濃度になるよう精油を加えます。精油1滴は約0.05mLなので、植物油10mLに対して精油を2滴まで加えることができます。

マッサージの方法

気持ちの良い部分を、気持ちの良い強さで行います。
体の先端から中心（心臓）への方向を基本とし、リンパ腺に沿って行うとより効果的です。
腹部のマッサージはおへそを中心に時計回りに行います。
マッサージを行う上での注意

入浴後は汗が引き、体温が平常に戻ってから行います。
マッサージの最中は、風邪をひかないように部屋を暖めて行います。
オイルマッサージ後に油分が気になる場合は軽くティッシュで押さえ、洗い流さずにゆったり休みます。
高熱、骨折や火傷などの外傷、急性の炎症、伝染病や伝染性の皮膚病、静脈瘤などの出血傾向がある時、また、重い食事をした後のマッサージは控えてください。

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